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入冬后,女人不吃它就亏大了,刮脂洁胃,解油腻,越吃小肚越平坦

发布时间:2018-11-08 64人 编辑 : 新起点微信群

 

天气开始变凉,身体动不动就容易饿,再加上天气一冷人就容易犯懒嘴馋,时不时就出去下馆子涮火锅去了,要想不长肉还真是不可能。就拿我这个人来说吧,一到冬天,最容易“横向发展”,如果再稍不注意吃喝,体重那更是越发往上涨。所以为了让我的“体型”不至于变化得太“大只”,魔芋自然就成了我最常吃的晚餐美食,可以凉拌、清炒、蒜蒸,无论哪种都特别符合我的胃。

其实,减肥也不一定要节食,就像我一样,三天两头吃这菜,肠胃好了,身体轻盈了,就连便秘也好了呢~今天就跟大家分享一道简单的快手菜--凉拌魔芋块。一道非常适合减肥人士吃的菜。比吃大鱼大肉还要过瘾的同时又有饱腹感。不怕多吃了会长胖。所以说秋天到了,要减肥,一定不能不懂吃魔芋这食材。清理肠胃,排毒养颜,减肥瘦身。女人想瘦一道要多吃哦!

所需食材:魔芋、香葱、香菜、小米椒、蒜,盐,醋、生抽、白糖、白芝麻、辣椒油,麻油

魔芋用清水把表面清洗干净,切成小块。锅中煮开水,放入魔芋块焯烫3-5分钟。捞出用凉开水冲凉降温。然后沥干水备用。

大蒜切末,小葱切葱花,小米辣切圈备用,准备一个大碗,把沥干水后的魔芋块放入碗中。放入切好的小米椒,葱花,大蒜,白芝麻,加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺麻油,一勺辣椒油,一勺香醋,少许盐,半勺白糖

锅中加入一勺油,待油温烧热,把热油淋入碗中

把切好的香菜末放入碗中

最后一起拌均匀,盛入盘中即可。这道菜劲道爽滑,是减肥妹妹的不二选择,好好吃哦。


 

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